Tavaszi „Megmozdulás” azaz, Mozogj egy hónap alatt minimum 10 alkalommal, legalább 30 percet.

2021. március 25.

A programba jelentkezők az alábbi mozgásformák közül választhatnak, amit önállóan, saját felelősségük tudatában végeznek.

Támogatott mozgásformák: Gyaloglás (Nordic Walking), túrázás, futás, kocogás, biciklizés és egyéb beltéri edzések, EFI online mozgásprogramon részvétel, amennyiben igazolni tudod.

Nem támogatott olyan mozgás, amelyben a résztvevő a szabadban nem vagy csak minimálisan mozog, pl. elektromos roller, motorkerékpár, elektromos gördeszka, stb.).

Időtartam: A cél az, hogy minél többet mozogjatok, ezért arra törekedjetek, hogy legalább 30 percig tartson a mozgásos tevékenység! Ha ennél több, az már ajándék a testednek és lelkednek!

Teljesítés időbeli korlátja: minimum 10 alkalom, ha ezt elérted és igazoltad, akkor jár a bónusz

Teljesítés határideje: 04.30.

 

REGISZTRÁLNI ÉS A PROGRAMRÓL TOVÁBBI INFORMÁCIÓ

A PROGRAM OLDALÁN OLVASHATÓ!