Tavaszi „Megmozdulás” azaz, Mozogj egy hónap alatt minimum 10 alkalommal, legalább 30 percet.
2021. március 25.A programba jelentkezők az alábbi mozgásformák közül választhatnak, amit önállóan, saját felelősségük tudatában végeznek.
Támogatott mozgásformák: Gyaloglás (Nordic Walking), túrázás, futás, kocogás, biciklizés és egyéb beltéri edzések, EFI online mozgásprogramon részvétel, amennyiben igazolni tudod.
Nem támogatott olyan mozgás, amelyben a résztvevő a szabadban nem vagy csak minimálisan mozog, pl. elektromos roller, motorkerékpár, elektromos gördeszka, stb.).
Időtartam: A cél az, hogy minél többet mozogjatok, ezért arra törekedjetek, hogy legalább 30 percig tartson a mozgásos tevékenység! Ha ennél több, az már ajándék a testednek és lelkednek!
Teljesítés időbeli korlátja: minimum 10 alkalom, ha ezt elérted és igazoltad, akkor jár a bónusz
Teljesítés határideje: 04.30.
REGISZTRÁLNI ÉS A PROGRAMRÓL TOVÁBBI INFORMÁCIÓ
